いわし

いわしは、脂が多くミネラルやビタミンA・B群・不飽和脂肪酸のDHAやEPAといったような栄養が含まれていて、とても栄養が豊富な魚です。
とても食べやすいお魚なので、是非一度召し上がってみてください。